¿Sirve el Kundalini Yoga para personas con esclerosis múltiple?
Sí, el Kundalini Yoga adaptado es beneficioso para personas con esclerosis múltiple. Mejora la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación y la calidad de vida; reduce fatiga, espasticidad y ansiedad. La práctica debe ajustarse a la fase de la enfermedad y al nivel funcional de cada persona, y conviene supervisión médica conjunta.
La esclerosis múltiple es una enfermedad neurodegenerativa con síntomas muy variables: fatiga, debilidad muscular, espasticidad, problemas de equilibrio, hormigueos, alteraciones cognitivas. Hay revisiones científicas que sitúan al yoga como una intervención no farmacológica útil, especialmente en formas leves o moderadas y en periodos estables. El Kundalini Yoga aporta su parte: trabajo respiratorio que estimula el nervio vago, ejercicios suaves para mantener movilidad y fuerza, meditaciones que reducen el impacto emocional. Las adaptaciones son fundamentales: evitar fatiga excesiva, calor, ejercicios que descompensen el equilibrio. Si tienes EM, lo planteamos como una práctica a medida, en diálogo con tu neurólogo.
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