¿Sirve el Kundalini Yoga para mejorar el drenaje linfático?
Sí, el Kundalini Yoga estimula el drenaje linfático porque combina los dos motores que mueven la linfa: movimiento muscular activo y respiración diafragmática profunda. A diferencia de la sangre, la linfa no tiene una bomba propia; depende del movimiento del cuerpo y de la presión torácica para circular.
El sistema linfático limpia los desechos del cuerpo y transporta células inmunitarias. Cuando se estanca, aparecen edemas, hinchazón, sensación de pesadez y peor respuesta inmune. El Kundalini Yoga activa el flujo linfático con: rebotes suaves, bombeos abdominales, posturas invertidas o semi-invertidas (piernas elevadas), respiración profunda con bandhas y movilizaciones articulares amplias. Es especialmente útil para personas con linfedema leve (post-cirugía mamaria, por ejemplo), retención de líquidos crónica o sensación general de estancamiento. En estos casos, se trabaja con adaptaciones específicas y, si hay diagnóstico, en coordinación con el equipo médico.
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