¿Es seguro practicar Kundalini Yoga si tengo un problema de corazón?
Practicar Kundalini Yoga con un problema cardíaco es posible y suele ser beneficioso, pero requiere adaptaciones y visto bueno médico previo. Las posturas invertidas, las retenciones largas y las secuencias muy activadoras se evitan. Se prioriza respiración consciente, relajación y meditación.
El corazón se beneficia mucho de un sistema nervioso regulado: menos taquicardia, menos picos tensionales, menos sobrecarga. El Kundalini Yoga ofrece todo esto cuando se adapta bien. Lo importante es transparencia y prudencia: comunícale a tu cardiólogo que quieres empezar yoga y pídele que valore tu caso concreto. Si te da luz verde, en clase me dices el diagnóstico (arritmia, insuficiencia, post-infarto, etc.) y trabajamos contigo dentro de tu margen seguro. Hay personas con stents o tras un infarto que practican Kundalini Yoga con muy buenos resultados; siempre con supervisión y sentido común.
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