¿Es compatible el Kundalini Yoga con terapia psicológica?
Sí, el Kundalini Yoga es totalmente compatible con terapia psicológica y, en muchos casos, se potencian mutuamente. La terapia trabaja la dimensión cognitiva, biográfica y emocional con palabras; el yoga trabaja el sistema nervioso, el cuerpo y la atención. Las dos vías se complementan, no compiten.
Muchas personas que vienen a mis clases hacen también terapia. Suelen contarme que lo que trabajan en consulta se asienta mejor cuando el cuerpo está regulado. Y al revés: lo que aparece en la práctica (un patrón de tensión, una emoción que aflora) lo pueden llevar después a su terapeuta. No hay conflicto entre ambas. Si estás en terapia, coméntalo en consulta. Si llevas tiempo intentando avanzar y sientes que algo no acaba de moverse, añadir yoga puede ser exactamente el componente corporal que falta. Lo importante: el yoga no reemplaza una terapia que estás necesitando, ni una terapia hace innecesaria una práctica corporal sostenida.
- ¿Puedo hacer yoga si voy al psicólogo?
- ¿Yoga y terapia son compatibles?
- ¿El Kundalini sustituye a la terapia?