Asana Adaptada

Modificación de una postura tradicional de yoga para que pueda ejecutarse de forma segura empleando la silla como soporte principal, ya sea sentado en ella o usándola como apoyo de pie. Garantiza accesibilidad sin renunciar a los beneficios de la práctica.

La adaptación de asanas se fundamenta en los principios de la metodología Iyengar (uso de props) y el marco terapéutico de IAYT. La silla actúa como prop primario, permitiendo modificar la base de soporte, el rango de movimiento y el esfuerzo muscular requerido, preservando la intención original de la postura sin riesgo biomecánico.

Simplificar la postura hasta perder su intención original y sus beneficios terapéuticos; no ajustar el ritmo ni el tiempo de permanencia a las necesidades individuales del practicante, generando sobreesfuerzo o frustración.

¿Qué es una asana adaptada y en qué se diferencia del yoga tradicional?
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