Yoga en Silla.

Ejercicios de control de la respiración practicados en posición sentada. En el yoga en silla son vitales ya que ayudan a expandir la capacidad pulmonar de personas que,...

Capacidad que tiene el cerebro de saber la posición exacta de todas las partes del cuerpo. El yoga en silla estimula esta habilidad, ayudando a prevenir caídas en...

Postura base de alineación del yoga en silla. El practicante se sienta con la columna erguida, hombros relajados, abdómen activo y pies firmes en el suelo, buscando el...

Los dos huesos inferiores de la pelvis sobre los que nos apoyamos al estar sentados. En yoga en silla, mantener una correcta conciencia y alineación de los isquiones...

Breves periodos de descanso activo durante la jornada laboral en los que se realizan ejercicios de yoga en la silla de oficina. Reducen la fatiga física y mental,...