¿A partir de qué edad se puede practicar Kundalini Yoga?
01.
RESPUESTA DIRECTA
El Kundalini Yoga se puede practicar desde la adolescencia hasta edades muy avanzadas. Las clases para adultos suelen estar abiertas a partir de los 16-18 años. Hay prácticas adaptadas para personas mayores, embarazadas, niños y adolescentes, en formatos específicos.
02.
EN DETALLE
La cuestión no es la edad en sí, sino las condiciones de cada cuerpo. Una persona de 70 años con buena movilidad puede hacer una clase estándar sin problema. Una persona de 35 años con una hernia discal aguda necesita adaptaciones. En mis clases en Donostia el rango habitual va de los 25 a los 70, con variantes propuestas en cada ejercicio. Si te preocupa si el formato encaja contigo por la edad o por algún tema físico, escríbeme antes y lo hablamos.
03.
TAMBIEN PREGUNTADA COMO
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ACTUALIZADO · mayo 2026