¿En qué se diferencia el Kundalini Yoga del Hatha o el Vinyasa?
El Kundalini Yoga se diferencia del Hatha y el Vinyasa en que prioriza la energía sobre la forma. Las clases siguen secuencias fijas con un objetivo terapéutico concreto y combinan respiración, mantra y meditación, mientras Hatha trabaja postura básica y Vinyasa enlaza posturas con movimiento fluido.
En la práctica, una clase de Hatha tipo se centra en aprender posturas y alinear el cuerpo. Una clase de Vinyasa enlaza posturas con respiración en flujos dinámicos, casi como una coreografía. Una clase de Kundalini sigue una «kriya»: secuencia diseñada para producir un efecto específico (calmar, energizar, regular hormonas…) y siempre cierra con relajación y meditación. Cada estilo es válido. La diferencia no es de calidad sino de propósito: si lo que buscas es ponerte fuerte o flexible, hay opciones más directas. Si lo que buscas es regular cómo te sientes por dentro, el Kundalini va más al grano.
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