¿Puede el Kundalini Yoga ayudar con problemas de tiroides?
Sí, el Kundalini Yoga puede ser un complemento eficaz en el manejo de problemas tiroideos, tanto hipotiroidismo como hipertiroidismo. Ciertos ejercicios estimulan o regulan la glándula a través de la presión y el bombeo en la zona del cuello. No sustituye la medicación, pero contribuye al equilibrio hormonal general.
La tiroides regula metabolismo, energía y temperatura corporal. Cuando funciona poco (hipotiroidismo) hay cansancio, frío, aumento de peso; cuando funciona en exceso (hipertiroidismo), nerviosismo, taquicardia, pérdida de peso. El Kundalini Yoga incluye posturas y respiraciones que actúan sobre la zona: postura del camello, sarvangasana (vela) y matsyasana (pez) movilizan la glándula y mejoran su irrigación; la respiración Ujjayi y ciertas meditaciones calman la activación tiroidea. En hipertiroidismo, mejor evitar respiraciones muy activadoras. Lo importante es no improvisar: si tomas medicación tiroidea, mantenla y comenta con tu endocrino la práctica para que valore tus analíticas.
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